Na most lett elegem, sokadjára.

Hónapok óta van valami bajom. Persze a legnagyobb a 104 kilóm. Aztán a többi. Bevérzett a szemem, Újévre, majd utána kétszer egymásután. Fáj a hátam. Magas a koleszterinem, és maximális értéken van a vércukrom. És még sok más értékem. Nem csillagos, de érdekes módon a felső határ mindenből. Még lúdtalpam is lett.
És nem alszom. Állandóan aktív vagyok.
Képzeljétek el találkoztam egy tündéri belgyógyásszal. Életemben először-na jó másodszor-Lamboy barátnőm után, aki szintén belgyógyász-de nem látott 5 éve, olyan orvossal találkoztam, aki törődött velem, a jövőmmel, azzal, hogy mi lesz néhány év múlva .
Azt mondta, hogy metabolikus szindrómában szenvedek, azaz inzulin rezisztenciám van, és hiába koplalok, nem fogok fogyni. A lakosság nagy része ebben szenved, csak nem foglalkoznak velük. A fogyjon le -mondaton kívül, nem sokat fordítanak az emberek egészségére.
Tehát sok esélyem nincs, vagy életmódot változtatok, sportolok, és ésszerű, megfelelő diétát tartok - amihez kaptam időpontot dietetikushoz- vagy cukorbeteg, vagy halott.Másik lehetőség a cukorbeteg és halott . Mert nincs más lehetőségem. Stroke, koszorúér betegség, cukorbetegség. Ez van még hátra.
És említette még a krónikus depressziót , ami a jelenlegi aktivitásomat fogja felváltani.
Mondhatnám megijedtem. De hazudnék-hiszen igazából tudtam az elhízás kockázatait, de valahogy ez más, amikor szemtől szembe mondják meg neked.
Sportolnom kell, minimum heti háromszor!!! Na ez lesz a legnehezebb. Már most sajnálom magam, ahelyett hogy elkezdtem volna. Szörnyen lusta vagyok ám. Pedig drága férjem meglepett tavaly Karácsonyra egy ellipszistrénerrel, ami szobainak funkciót kapott azóta. Szegény meg is kérdezte idén: tekintettel a válságra és használatlan állapotára, nem csomagolhatná be még egyszer, és nem tehetné be a fa alá??
Annyira igaza van, hogy meg sem sértődtem. Hiszen addig amíg nem vette meg, arra fogtam, hogy azért nem járok el tornázni, mert nincs időm. Bezzeg, ha lenne itthon egy jó eszközöm, akkor mindjárt rápattannék.
És lett. Én meg újabb okot találtam arra, hogy ne használjam. Nincs időm. Majd később -fáradt vagyok.
Az igazság azonban, könyörtelen. LUSTA vagyok. És ezen változtatnom kell. Ahogy tudok minden egyébre időt szánni, így az egészségemre is kell.
Remélem, hogy blogommal szembenézve, és az igazságot elolvasva, leküzdöm a testedzés iránt érzett lustaságom, tunyaságom, és a diétás tanácsokat is be fogom tartani. Na majd meglátjuk. Ha nem tenném, olvasóim biztosan beszólnak...
Javasolt halolaj kapszulát, meg kaptam egy kis béta blokkolót.
A sétálóban van egy táplálékkiegészítő bolt, gondoltam bemegyek halolaj kapszuláért, meg valami zsírégetőt is veszek, a tornámhoz, hogy eredményesebb legyen a mozgás.
Volt ott egy vásárló, egy szőke bombázó, fele annyi súlyban mint én, és amikor kimondtam, hogy meabolikus szindróma, egyből tanáccsal látott el. Mit vegyek, hogy egyem, mit csináljak. lerajzolta hogyan trénerezzek.
Na leírom !! Hátha segít nektek is. És nekem is.
Szóval az inzulinrezisztenciát túlzott fehérjebevitellel meg lehet szüntetni. Javasol, valami proteinport, ami szénhidrát és minimális energia bevitelt jelent, ám a feldolgozásához a szervezetem a zsírraktáraimhoz fog nyúlni, és anyagszere változást okoz. Na nem vettem még meg. Gondoltam utánanézek, és megkérdezem a dietetikust.
Utánanéztem -jelentem. Úgy tűnik igaza van. Tényleg hatásos kell legyen. Szóval összegyűjtök, vagy 17.000 Ft-ot és veszek olyan nagy bazi kerek doboz proteint, amiről én eddig azt hittem, hogy hízni lehet-mert a testépítők ez szedik.
Napi hatszor fogok étkezni, belőle 2-3 alkalommal ezt a porból és vízből készült löttyöt . Reggelire, tojást, sajtot, túrót, főt sonka-húsi, ebédre, vacsira főtt húsi, hal, sajt, zöldségek.
Na meglátjuk hogy fog menni.
Bevetem még a régi almaecetes trükköt, minden étkezés előtt 2 evőkanál, almaecet 2 dl ásványvízben. Havi fél-egy kilót lehet leadni, de jó antioxidáns, és méregtelenítő. És korlátlan ideig lehet alkalmazni.
Na megyek és felüllök az ellipszistrénerre. Azért leírom a tanácsait.
Ne 10-es fokozaton dolgozzak, hiszen az én energiám 3-as. kezdjek 3,5-en. 25-30 perc múlva érezni fogom, hogy nagyon jó, amit csinálok, ott kapcsoljak fel legmagasabb fokozatra, összesen 2 percig, aztán vissza az eredetire. Ha nem esik jól, akkor a legalacsonyabbra, de hagyjam abba. 1 órát kell dolgozni, hogy értelme legyen. Szerinte 6 hét múlva élvezni fogom, és hiányozni fog. Na erre kíváncsi leszek.
Jó lenne.
Elmentem 1 órára, de előtte még veszekszem egy kicsit az ügyvéddel.